Hasson, Gill
Confidence Pocketbook
eBook - Little Exercises for a Self-Assured Life
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Beschreibung
<b>Stop being a passenger in your own life. Believe in yourself and start driving!</b><p>The<i>Confidence Pocketbook</i> is your take-everywhere guide to confidence and self-esteem. Packed with over 100 simple tips, techniques, ideas and suggestions, this book is your ultimate companion for facing life head-on even during the most awkward or nerve-wracking moments. Whether you flounder in social situations, second-guess your every decision or doubt your own abilities, author Gill Hasson can help you live your life with confidence. Each page in this book presents a specific scenario in which confidence is key, and shows you the little ways in which you can act and feel more confident every day. Keep this guide with you as a constant reminder to believe in yourself; dip in for a quick bit of advice in tricky situations, or read and re-read the pages that hit closest to home. By making tiny yet impactful changes to your outlook, your habits and your attitude, you'll develop the confidence to cope with challenges and the optimism to say everything will turn out fine.<p>Public speaking, job interviews, first dates, big projects, new opportunities confidence is key to them all. This book shows you how to develop the confidence you need to succeed in all areas of life and feel good about yourself every single day.<ul><li>Handle life's difficulties with grace and style</li><li>Access tailor-made advice for any situation on the spot</li><li>Recognise your own shine and allow others to see it too</li></ul><p>Low self-esteem can become a self-fulfilling prophecy, so don't let it fester. If<i>you</i> can't see how capable you are, how can anyone else? Don't miss out on life put the<i>Confidence Pocketbook</i> to work for you, and start taking on the world.
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Autorenportrait
Hasson, Gill
Gill Hasson is a careers coach with over 20 years' experience in the areas of personal and career development, as well as teaching and tutoring for mental health organisations. Gill also teaches and delivers training courses for adult education organisations, voluntary and business organisations and the public sector. Gill is the author of the bestsellingMindfulness Pocketbook (2015)Mindfulness (2013),Emotional Intelligence (2014), theSunday Times bestsellerHow to Deal with Difficult People (2015), plus other books on the subjects of resilience, communication skills and assertiveness.
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Informationen zu E-Books

„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können, wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da es verschiedene (Datei-)Formate für E-Books gibt, gilt es dabei einiges zu beachten.

Von uns werden digitale Bücher hauptsächlich in zwei Formaten ausgeliefert: EPUB und PDF. Je nach Verlag und Titel kann zu dem Format eine Form vom Kopierschutz (DRM=Digital Rights Management) gehören. Sie können Format und Form des DRM der Detailansicht des Titels entnehmen. 

- Bei E-Books ohne DRM (DRM: Nicht vorhanden) müssen Sie lediglich sicherstellen, dass Ihr E-Book Reader, Software oder App das Format (EPUB oder PDF) öffnen kann.
- Der Kopierschutz per Digitalem Wasserzeichen (DRM: Digitales Wasserzeichen) speichert Daten zum Download des Buches direkt in der Datei, die ggf. gerichtlich ausgelesen werden können. Genau wie E-Books ohne DRM können diese Titel ohne Beschränkung kopiert und auf verschiedenen Geräten gespeichert werden, sind allerdings rückverfolgbar.
- Wenn ein Format mit "hartem" Kopierschutz gekoppelt ist (DRM: Adobe DRM), besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Account besitzen (genannt Adobe® ID). Nach dem Kauf eines solchen Titels erhalten Sie per Download zunächst eine Übertragungsdatei (URLlink.acsm). Stellen Sie sicher, dass in Ihrer Software (z.B. Adobe® Digital Editions), Ihrer App oder in ihrem Reader die zuvor erwähnte Adobe ID (Ihre E-Mail-Adresse und Ihr Passwort) hinterlegt sind.
Beim ersten Öffnen der Übertragungsdatei im E-Book-Programm oder auf dem Reader wird das Buch untrennbar mit der Adobe ID verknüpft, mit der die Software / das Gerät angemeldet ist.
!! Sollte zu diesem Zeitpunkt keine ID angelegt sein, kann das E-Book nur auf diesem Gerät (Reader oder Computer) gelesen werden und nirgendwo sonst !!
Achten Sie bei der Übertragung von E-Books darauf, dass die selbe Adobe® ID benutzt wird, wie zum ersten Öffnen.

Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads häufig auf maximal 5 begrenzt.
Die Rückgabe von digitalen Inhalten ist technisch bedingt nicht möglich.

Inhalt
Introduction 1Part 1: The Foundation Stones of Confidence 3Understanding confidence 4Understanding self-esteem 6Avoiding the comparison trap 8Being with positive people 10Doing things you enjoy 12Having goals to aim for 14Having realistic expectations 16Taking steps to build confidence 18Having the courage to be confident 20Knowing your values 22Identifying and acknowledging your strengths 24Managing failings and foibles 26Thinking positively and having hope 28Speaking with confidence 30Having confident body language 32Part 2: Personal Confidence 35Stepping out of your comfort zone 36Letting go and moving on 38Taking risks 40Tuning in to your intuition 42Having a confident body image 44Changing your job or career 46Calming confidence 48Making confident decisions 50Changing your mind 52Returning to learn 54Making mistakes 56Coping with change 58Coping with setbacks to your confidence 60Travelling with confidence 62Returning to work 64Part 3: Social Confidence 67Making small talk 68Giving and taking compliments 70Networking with confidence 72Speaking up 74Speaking out 76Asking for what you want 78Saying no 80Letting someone down 82Dealing with criticism 84Giving constructive criticism 86Preparing for a job interview 88Speaking in public 90Helping other people 92Asking for help 94Dealing with bullies 96Getting respect 98Making new friends 100About the Author 102More Quotes 103Useful Websites 109

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